Những thói quen hại răng bạn nên bỏ ngay hôm nay

Nhiều vấn đề răng miệng không đến từ bệnh lý bẩm sinh mà xuất phát từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày. Có những thói quen tưởng chừng vô hại, nhưng nếu duy trì lâu dài sẽ khiến răng yếu dần, nướu tổn thương và nụ cười mất thẩm mỹ. Nhận biết sớm và thay đổi kịp thời chính là cách đơn giản nhất để bảo vệ răng miệng lâu dài.

Chải răng quá mạnh hoặc sai cách

Không ít người cho rằng chải răng càng mạnh thì răng càng sạch. Thực tế, việc dùng lực quá mạnh hoặc bàn chải lông cứng có thể:

• Làm mòn men răng

• Tụt nướu, lộ cổ răng

• Gây ê buốt kéo dài

Chải răng đúng cách cần lực vừa phải, thao tác nhẹ nhàng, tập trung làm sạch toàn bộ bề mặt răng và viền nướu.

Chải răng ngay sau khi ăn

Sau khi ăn, đặc biệt là các thực phẩm có tính axit như trái cây chua, nước ngọt, cà phê, men răng đang ở trạng thái nhạy cảm. Chải răng ngay lúc này có thể làm men răng bị bào mòn nhanh hơn.

Thời điểm phù hợp để chải răng là sau ăn khoảng 30 phút, hoặc súc miệng bằng nước sạch trước khi chải.

Không dùng chỉ nha khoa

Nhiều người chỉ chải răng mà bỏ qua bước làm sạch kẽ răng. Đây là nguyên nhân khiến:

• Mảng bám tích tụ ở kẽ răng

• Dễ hình thành cao răng

• Tăng nguy cơ sâu răng và viêm nướu

Chỉ nha khoa hoặc tăm nước giúp làm sạch những vị trí bàn chải không thể tiếp cận.

Thường xuyên ăn vặt, uống đồ ngọt

Ăn vặt nhiều lần trong ngày, đặc biệt là bánh kẹo, nước ngọt, trà sữa khiến vi khuẩn trong khoang miệng liên tục sản sinh axit. Điều này làm tăng nguy cơ:

• Sâu răng

• Mòn men răng

• Răng đổi màu theo thời gian

Việc hạn chế đồ ngọt và súc miệng sau khi ăn giúp giảm đáng kể tác hại lên răng.

Hút thuốc lá

Thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến răng miệng:

• Răng ố vàng, xỉn màu

• Hơi thở có mùi khó chịu

• Nướu yếu, dễ viêm nhiễm

• Tăng nguy cơ bệnh nha chu

Đây là một trong những thói quen gây hại răng nghiêm trọng nhưng thường bị xem nhẹ.

Dùng răng để mở nắp chai, cắn vật cứng

Việc dùng răng thay cho dụng cụ có thể gây:

• Sứt mẻ răng

• Nứt răng

• Tổn thương cấu trúc răng bên trong

Những tổn thương này ban đầu có thể nhỏ nhưng nếu không xử lý sớm sẽ dẫn đến sâu răng hoặc viêm tủy.

Bỏ qua việc cạo vôi răng định kỳ

Cao răng không thể loại bỏ hoàn toàn bằng cách chải răng tại nhà. Nếu không cạo vôi răng định kỳ:

• Vi khuẩn tích tụ ngày càng nhiều

• Nướu dễ viêm, chảy máu

• Hơi thở có mùi kéo dài

Cạo vôi răng định kỳ là bước quan trọng giúp bảo vệ răng nướu và ngăn ngừa bệnh nha chu.

Không xử lý sớm răng sâu nhẹ hoặc sứt mẻ

Nhiều người có tâm lý “chưa đau thì chưa cần chữa”. Tuy nhiên, răng sâu nhẹ hoặc sứt mẻ nếu không được xử lý sớm có thể tiến triển nặng hơn, gây đau nhức và tốn nhiều chi phí điều trị về sau.

Giải pháp như trám răng thẩm mỹ giúp phục hồi răng kịp thời, bảo tồn răng thật và đảm bảo thẩm mỹ.

Không quan tâm đến màu răng

Răng xỉn màu lâu ngày không chỉ ảnh hưởng thẩm mỹ mà còn phản ánh tình trạng men răng và thói quen sinh hoạt. Tẩy trắng răng an toàn giúp cải thiện màu răng, đồng thời tạo động lực chăm sóc răng miệng tốt hơn.

Giải pháp chăm sóc răng miệng đúng cách

Để hạn chế tác hại từ những thói quen xấu, bạn nên:

• Vệ sinh răng miệng đúng kỹ thuật mỗi ngày

• Kết hợp cạo vôi răng định kỳ

• Xử lý sớm răng sâu nhẹ, sứt mẻ bằng trám răng thẩm mỹ

• Cải thiện thẩm mỹ nụ cười với tẩy trắng răng khi cần thiết

Việc chăm sóc răng miệng chủ động không chỉ giúp răng khỏe mà còn mang lại sự tự tin trong giao tiếp hằng ngày.

Tại Nha Khoa Cống Quỳnh, khách hàng được tư vấn và chăm sóc răng miệng toàn diện, từ phòng ngừa đến phục hồi và thẩm mỹ, giúp duy trì nụ cười khỏe đẹp lâu dài.

CÔNG TY TNHH NHA KHOA CỐNG QUỲNH
Địa chỉ: 256 Cống Quỳnh, Phường Bến Thành (Q1), TP.HCM
Email: nhakhoacongquynh@gmail.com
ĐT: +84 (028) 3925 7062
Hotline: +84 0908.848.424
Website: www.nhakhoacongquynh.com

Phòng Chăm Sóc Khách Hàng
Email: nhakhoacongquynh.cskh@gmail.com
ĐT: +84 0856.244.256